Jesteś tutaj :
  • Home
  •  
  • Artykuły z tagiem "sport"

Pistol squat – Zaczynamy przysiady na jednej nodze

Myślisz, że robiąc serię przysiadów z naprawdę sporym obciążeniem to przysiady już nigdy nie sprawią Ci trudności? Jesteś w błędzie. Zaczynając robić przysiady na jednej nodze zrezygnuj z obciążenia, gdyż to ćwiczenie samo w sobie da Ci niezły wycisk.   Fot: crossgennutrition.com Przerzucając się nagle z klasycznej wersji przysiadu na tę w pozycji jednonożnej początki.

Złe emocje zostaw w domu, nie idź z nimi na siłownie

Bardzo często słyszy się o tym, że na rozładowanie stresu i pozbycie się złych emocji, które nam towarzyszą nie ma nic lepszego niż wysiłek fizyczny. Wszystko się zgadza, faktycznie na pierwszy rzut oka wysiłek fizyczny sprawia, że zrzucamy z siebie wszelkie złe emocje i zaczynamy czuć się dużo lepiej…

Tydzień bez siłowni- rośniesz gdy odpoczywasz

Martwisz się, że tydzień bez siłowni osłabi Twoje mięśnie lub o to, że nadejdą spadki? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość, tydzień bez siłowni naprawdę nie spowoduje, że stracisz formę. Wręcz przeciwnie, na trening wrócisz silniejszy i bardziej …

Budujemy masę mięśniową. Jak nabrać ciała?

Okres jesienno – zimowy to najczęściej wybierany czas na budowanie masy mięśniowej przez wielu z nas. Za cel obieramy sobie zbudowanie jak największej suchej masy mięśniowej z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu…

Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę

Ćwicząc, tracisz płyny wraz z potem, łatwo może więc dojść odwodnienia, co wpływa niekorzystnie na energię i sprawność. Aby temu zapobiec, należy dużo pić – przed, w trakcie, a także po treningu. Ile płynów potrzebujemy…

Jak zwiększyć aktywność fizyczną ?

Niekiedy nasze postrzeganie aktywności fizycznej, ogranicza się do wyobrażenia sobie nas samych, w trakcie wzmożonego treningu na siłowni. Wiadomo jednak, że codzienność weryfikuje taką aktywność ….

Popularne Artykuły
Dragon Ball Z powróci!

Dragon Ball Z powróci!
Lexus RX już w Polsce
W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut
Sportowy debiut Toyoty Mirai w Rajdzie Niemiec
Samochód w roli smartfonu – pierwsze takie Toyoty już za rok
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Premierowy zwiastun do Wiedźmin 3: Krew i wino
Pierwszy zwiastun Assassin’s Creed już w sieci!
5 typów kobiet z którymi nie warto wchodzić w żadną relację, a już tym bardziej w związek

5 typów kobiet z którymi nie warto wchodzić w żadną relację, a już tym bardziej w związek
Audrey Bouette – natura stworzyła ją perfekcyjną
Kobieca sylwetka „idealna” na różnych kontynentach
Typy mężczyzn, których kobiety nie znoszą
Chłopiec czy mężczyzna, kogo wolą kobiety?
Naukowcy opracowali wzór na perfekcyjne kształty. Tak wygląda idealne kobiece ciało
Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika

Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika
Pedałuj i zaangażuj wszystkie mięśnie do jazdy na rowerze
Złe emocje zostaw w domu, nie idź z nimi na siłownie
Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję
Pościg niedźwiedzia za niczego nieświadomą snowboardzistą – szokujący filmik
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę
Zaplanuj wyjazd na mecz Manchester United – poradnik kibica
Najnowsze Artykuły
Trenuj jak Marcin Gortat

 
Trenuj jak Marcin Gortat
Znajdziesz nas na:
Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K

Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K