Jesteś tutaj :
  • Home
  •  
  • Artykuły z tagiem "sport"

Pistol squat – Zaczynamy przysiady na jednej nodze

Myślisz, że robiąc serię przysiadów z naprawdę sporym obciążeniem to przysiady już nigdy nie sprawią Ci trudności? Jesteś w błędzie. Zaczynając robić przysiady na jednej nodze zrezygnuj z obciążenia, gdyż to ćwiczenie samo w sobie da Ci niezły wycisk.   Fot: crossgennutrition.com Przerzucając się nagle z klasycznej wersji przysiadu na tę w pozycji jednonożnej początki.

Złe emocje zostaw w domu, nie idź z nimi na siłownie

Bardzo często słyszy się o tym, że na rozładowanie stresu i pozbycie się złych emocji, które nam towarzyszą nie ma nic lepszego niż wysiłek fizyczny. Wszystko się zgadza, faktycznie na pierwszy rzut oka wysiłek fizyczny sprawia, że zrzucamy z siebie wszelkie złe emocje i zaczynamy czuć się dużo lepiej…

Tydzień bez siłowni- rośniesz gdy odpoczywasz

Martwisz się, że tydzień bez siłowni osłabi Twoje mięśnie lub o to, że nadejdą spadki? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość, tydzień bez siłowni naprawdę nie spowoduje, że stracisz formę. Wręcz przeciwnie, na trening wrócisz silniejszy i bardziej …

Budujemy masę mięśniową. Jak nabrać ciała?

Okres jesienno – zimowy to najczęściej wybierany czas na budowanie masy mięśniowej przez wielu z nas. Za cel obieramy sobie zbudowanie jak największej suchej masy mięśniowej z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu…

Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę

Ćwicząc, tracisz płyny wraz z potem, łatwo może więc dojść odwodnienia, co wpływa niekorzystnie na energię i sprawność. Aby temu zapobiec, należy dużo pić – przed, w trakcie, a także po treningu. Ile płynów potrzebujemy…

Jak zwiększyć aktywność fizyczną ?

Niekiedy nasze postrzeganie aktywności fizycznej, ogranicza się do wyobrażenia sobie nas samych, w trakcie wzmożonego treningu na siłowni. Wiadomo jednak, że codzienność weryfikuje taką aktywność ….

Popularne Artykuły
W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut

W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut
Sportowy debiut Toyoty Mirai w Rajdzie Niemiec
Samochód w roli smartfonu – pierwsze takie Toyoty już za rok
Lexus RX już w Polsce
Nietypowe pierścionki zaręczynowe
Kobiece fantazje: o czym fantazjuje płeć żeńska

Kobiece fantazje: o czym fantazjuje płeć żeńska
Cechy charakteru u mężczyzn, których pragną kobiety
Co tak naprawdę oznaczają tatuaże, tipsy i kolczyki – jak je rozczytywać?
Co robi wrażenie na kobietach?
Czym tak naprawdę jest zakochanie?
Jakie sekrety skrywa kochanek doskonały?
Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika

Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika
Aerobiczna 6 Weidera, a praca naszego kręgosłupa. Czy trening A6W rzeczywiście obciąża i niszczy kręgosłup?
Pedałuj i zaangażuj wszystkie mięśnie do jazdy na rowerze
Po treningu na wegetariańsko
Złe emocje zostaw w domu, nie idź z nimi na siłownie
Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję
Pościg niedźwiedzia za niczego nieświadomą snowboardzistą – szokujący filmik
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę
Zaplanuj wyjazd na mecz Manchester United – poradnik kibica
Jak zwiększyć aktywność fizyczną ?
Czego słuchać podczas treningu by osiągnąć lepsze rezultaty ?
Czeka Cię ciężki trening. Te produkty dodadzą Ci energii?
Najszybsi sportowcy na kuli ziemskiej rzucają wyzwanie prędkości
Najnowsze Artykuły
Znajdziesz nas na:


Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K

Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K