Jesteś tutaj :
  • Home
  •  
  • Artykuły z tagiem "trening"

Street workout czy siłownia – Co wybrać?

Jeżeli myślisz, że jedyną drogą do uzyskania pięknej sylwetki jest trening z żelastwem znajdującym się w pomieszczeniu zabudowanym czterema ścianami to jesteś w błędzie. Twoja motywacja i zapał do treningu ruszy jak z kopyta jeżeli tylko uwolnisz się od niepotrzebnego obciążenia.

Po treningu na wegetariańsko

Nie jesteś zwolennikiem jedzenia zwierząt? Nie wiesz co powinieneś spożywać po treningu aby Twoje mięśnie lepiej rosły? Ten wegetariański posiłek sprawi, że Twoje mięśnie dostaną dokładnie wszystko to czego potrzebują po wyczerpujących ćwiczeniach…

Trenuj jak Marcin Gortat

W jednym z wywiadów Marcin przyznał się, że od 30 urodzin nie katuje już swojego ciała, ale po prostu dba o dobrą kondycję. Dieta koszykarza: Najważniejsze jest solidne śniadanie w domu, które naładuje Cię do ostrego treningu. 1. Kalorie: Dieta Marcina Gortata jest pełna kalorii, jak twierdzi sam koszykarz, że w trakcie sezonu jest wstanie pochłaniać ich nawet 10.000 dziennie….

Zależy Ci na jak największej ilości podciągnięć? Oto plan treningowy oraz kilka cennych rad jak prawidłowo zwiększać ilość podciągnięć na drążku

Nie ma na świecie mężczyzny, który po wyjściu z siłowni nie uważa, że jest najsilniejszym i najlepiej zbudowanym facetem. Męskie ego na siłowni roście ze zdwojoną siłą, a nawet z potrójną. No właśnie, ale czy naprawdę jesteś tak silny i dobry jak Ci się wydaje? Szerokie plecy to jednak nie wszystko, bo jakie jest ich.

Pistol squat – Zaczynamy przysiady na jednej nodze

Myślisz, że robiąc serię przysiadów z naprawdę sporym obciążeniem to przysiady już nigdy nie sprawią Ci trudności? Jesteś w błędzie. Zaczynając robić przysiady na jednej nodze zrezygnuj z obciążenia, gdyż to ćwiczenie samo w sobie da Ci niezły wycisk.   Fot: crossgennutrition.com Przerzucając się nagle z klasycznej wersji przysiadu na tę w pozycji jednonożnej początki.

Tydzień bez siłowni- rośniesz gdy odpoczywasz

Martwisz się, że tydzień bez siłowni osłabi Twoje mięśnie lub o to, że nadejdą spadki? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość, tydzień bez siłowni naprawdę nie spowoduje, że stracisz formę. Wręcz przeciwnie, na trening wrócisz silniejszy i bardziej …

Budujemy masę mięśniową. Jak nabrać ciała?

Okres jesienno – zimowy to najczęściej wybierany czas na budowanie masy mięśniowej przez wielu z nas. Za cel obieramy sobie zbudowanie jak największej suchej masy mięśniowej z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu…

Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę

Ćwicząc, tracisz płyny wraz z potem, łatwo może więc dojść odwodnienia, co wpływa niekorzystnie na energię i sprawność. Aby temu zapobiec, należy dużo pić – przed, w trakcie, a także po treningu. Ile płynów potrzebujemy…

Jak zwiększyć aktywność fizyczną ?

Niekiedy nasze postrzeganie aktywności fizycznej, ogranicza się do wyobrażenia sobie nas samych, w trakcie wzmożonego treningu na siłowni. Wiadomo jednak, że codzienność weryfikuje taką aktywność ….

Popularne Artykuły
W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut

W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut
Sportowy debiut Toyoty Mirai w Rajdzie Niemiec
Samochód w roli smartfonu – pierwsze takie Toyoty już za rok
Lexus RX już w Polsce
Nietypowe pierścionki zaręczynowe
Kobiece fantazje: o czym fantazjuje płeć żeńska

Kobiece fantazje: o czym fantazjuje płeć żeńska
Cechy charakteru u mężczyzn, których pragną kobiety
Co tak naprawdę oznaczają tatuaże, tipsy i kolczyki – jak je rozczytywać?
Co robi wrażenie na kobietach?
Czym tak naprawdę jest zakochanie?
Jakie sekrety skrywa kochanek doskonały?
Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika

Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika
Aerobiczna 6 Weidera, a praca naszego kręgosłupa. Czy trening A6W rzeczywiście obciąża i niszczy kręgosłup?
Pedałuj i zaangażuj wszystkie mięśnie do jazdy na rowerze
Po treningu na wegetariańsko
Złe emocje zostaw w domu, nie idź z nimi na siłownie
Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję
Pościg niedźwiedzia za niczego nieświadomą snowboardzistą – szokujący filmik
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki


Najnowsze Artykuły
Znajdziesz nas na:
Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K

Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K