Jesteś tutaj :
  • Home
  •  
  • Artykuły z tagiem "rzeźba"

Mięśnie brzucha: ćwiczenia na korpus niczym z kevlaru

Zapomnij o klasycznych brzuszkach, wykonywanych podczas lekcji wychowania fizycznego. Natomiast zastąp je 5 ćwiczeniami, które rozbudują Twoje mięśnie brzucha i zbudujesz korpus z kevlaru.   Trening wykonuj systematycznie raz w tygodniu. Do kolejnego ćwiczenia zacznij przechodzić dopiero po zaliczeniu wszystkich serii poprzedniego. Masz 30 sekund na odpoczynek między seriami i 60 sekund między kolejnymi ćwiczeniami..

Zależy Ci na jak największej ilości podciągnięć? Oto plan treningowy oraz kilka cennych rad jak prawidłowo zwiększać ilość podciągnięć na drążku

Nie ma na świecie mężczyzny, który po wyjściu z siłowni nie uważa, że jest najsilniejszym i najlepiej zbudowanym facetem. Męskie ego na siłowni roście ze zdwojoną siłą, a nawet z potrójną. No właśnie, ale czy naprawdę jesteś tak silny i dobry jak Ci się wydaje? Szerokie plecy to jednak nie wszystko, bo jakie jest ich.

Budujemy masę mięśniową. Jak nabrać ciała?

Okres jesienno – zimowy to najczęściej wybierany czas na budowanie masy mięśniowej przez wielu z nas. Za cel obieramy sobie zbudowanie jak największej suchej masy mięśniowej z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu…

Popularne Artykuły
Dragon Ball Z powróci!

Dragon Ball Z powróci!
Samochód w roli smartfonu – pierwsze takie Toyoty już za rok
W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Lexus RX już w Polsce
Sportowy debiut Toyoty Mirai w Rajdzie Niemiec
Cała rodzina uprawiająca cospaly. Moc na pewno jest z nimi
„Rogue One: A Star Wars Story”- jest pierwsza zapowiedź
Chłopiec czy mężczyzna, kogo wolą kobiety?

Chłopiec czy mężczyzna, kogo wolą kobiety?
Naukowcy opracowali wzór na perfekcyjne kształty. Tak wygląda idealne kobiece ciało
15 fotografii przedstawiających kobiety, osiągające najwyższy pułap fizycznej przyjemności: tak wygląda kobiecy orgazm
Naga Cara Delavigne w sesji zdjęciowej dla magazynu „Esquire”
Modelki Playboya sfotografowane 60 lat później – czy nadal zachwycają?
Aniołki Victoria’s Secret „śpiewają” “Can’t Stop The Feeling”- wideo
Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję

Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję
Pościg niedźwiedzia za niczego nieświadomą snowboardzistą – szokujący filmik
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę
Zaplanuj wyjazd na mecz Manchester United – poradnik kibica
Jak zwiększyć aktywność fizyczną ?
Czeka Cię ciężki trening. Te produkty dodadzą Ci energii?
Najszybsi sportowcy na kuli ziemskiej rzucają wyzwanie prędkości
Najnowsze Artykuły
Znajdziesz nas na:
Miejskie maluchy – samochód w cenie iPhone’a

Miejskie maluchy – samochód w cenie iPhone’a