Jesteś tutaj :
  • Home
  •  
  • Artykuły z tagiem "ćwiczenia"

Klata, barki, plecy czyli… ćwicz wszystko za pomocą jednego ćwiczenia

Wystarczy, że nieco zmodyfikujesz klasyczną pompkę, a w jednym ćwiczeniu uda Ci się wyrzeźbić zarówno brzuch jak i bary oraz plecy. Marzysz o prawdziwie męskiej sylwetce? Czas najwyższy wziąć się solidnie do pracy i przestać tylko i wyłącznie marzyć. Jeżeli chodzi o górną część ciała czyli klatę, barki oraz plecy do jej rozbudowania wystarczy nam obciążenie własnego ciała. Dla pocieszenia dodamy, że możesz to zrobić za pomocą …

Zależy Ci na jak największej ilości podciągnięć? Oto plan treningowy oraz kilka cennych rad jak prawidłowo zwiększać ilość podciągnięć na drążku

Nie ma na świecie mężczyzny, który po wyjściu z siłowni nie uważa, że jest najsilniejszym i najlepiej zbudowanym facetem. Męskie ego na siłowni roście ze zdwojoną siłą, a nawet z potrójną. No właśnie, ale czy naprawdę jesteś tak silny i dobry jak Ci się wydaje? Szerokie plecy to jednak nie wszystko, bo jakie jest ich.

Popularne Artykuły
Dragon Ball Z powróci!

Dragon Ball Z powróci!
Lexus RX już w Polsce
W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut
Sportowy debiut Toyoty Mirai w Rajdzie Niemiec
Samochód w roli smartfonu – pierwsze takie Toyoty już za rok
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Premierowy zwiastun do Wiedźmin 3: Krew i wino
Pierwszy zwiastun Assassin’s Creed już w sieci!
5 typów kobiet z którymi nie warto wchodzić w żadną relację, a już tym bardziej w związek

5 typów kobiet z którymi nie warto wchodzić w żadną relację, a już tym bardziej w związek
Audrey Bouette – natura stworzyła ją perfekcyjną
Kobieca sylwetka „idealna” na różnych kontynentach
Typy mężczyzn, których kobiety nie znoszą
Chłopiec czy mężczyzna, kogo wolą kobiety?
Naukowcy opracowali wzór na perfekcyjne kształty. Tak wygląda idealne kobiece ciało
Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika

Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika
Pedałuj i zaangażuj wszystkie mięśnie do jazdy na rowerze
Złe emocje zostaw w domu, nie idź z nimi na siłownie
Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję
Pościg niedźwiedzia za niczego nieświadomą snowboardzistą – szokujący filmik
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę
Zaplanuj wyjazd na mecz Manchester United – poradnik kibica
Najnowsze Artykuły
Trenuj jak Marcin Gortat

 
Trenuj jak Marcin Gortat
Znajdziesz nas na:
Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K

Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K