Jesteś tutaj :
  • Home
  •  
  • Artykuły dodane przez MM

Mięśnie brzucha: ćwiczenia na korpus niczym z kevlaru

Zapomnij o klasycznych brzuszkach, wykonywanych podczas lekcji wychowania fizycznego. Natomiast zastąp je 5 ćwiczeniami, które rozbudują Twoje mięśnie brzucha i zbudujesz korpus z kevlaru.   Trening wykonuj systematycznie raz w tygodniu. Do kolejnego ćwiczenia zacznij przechodzić dopiero po zaliczeniu wszystkich serii poprzedniego. Masz 30 sekund na odpoczynek między seriami i 60 sekund między kolejnymi ćwiczeniami..

Klata, barki, plecy czyli… ćwicz wszystko za pomocą jednego ćwiczenia

Wystarczy, że nieco zmodyfikujesz klasyczną pompkę, a w jednym ćwiczeniu uda Ci się wyrzeźbić zarówno brzuch jak i bary oraz plecy. Marzysz o prawdziwie męskiej sylwetce? Czas najwyższy wziąć się solidnie do pracy i przestać tylko i wyłącznie marzyć. Jeżeli chodzi o górną część ciała czyli klatę, barki oraz plecy do jej rozbudowania wystarczy nam obciążenie własnego ciała. Dla pocieszenia dodamy, że możesz to zrobić za pomocą …

Trenuj jak Marcin Gortat

W jednym z wywiadów Marcin przyznał się, że od 30 urodzin nie katuje już swojego ciała, ale po prostu dba o dobrą kondycję. Dieta koszykarza: Najważniejsze jest solidne śniadanie w domu, które naładuje Cię do ostrego treningu. 1. Kalorie: Dieta Marcina Gortata jest pełna kalorii, jak twierdzi sam koszykarz, że w trakcie sezonu jest wstanie pochłaniać ich nawet 10.000 dziennie….

Przekonaj się czy piwo rzeczywiście może być zdrowe dla naszego organizmu. Prześwietlamy 4 mity na temat piwa

Ktoś kiedyś wymyślił obrzydliwe i złośliwe pogłoski na temat piwa, z którymi najwyższa pora skończyć raz na zawsze. Sprawdźmy wiarygodność najbardziej popularnych pogłosek panujących w naszym kraju dotyczących picia piwa…Piwo działa na nas usypiająco oraz negatywnie wpływa na nasze pożycie seksualne…

Popularne Artykuły
Dragon Ball Z powróci!

Dragon Ball Z powróci!
Lexus RX już w Polsce
W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut
Sportowy debiut Toyoty Mirai w Rajdzie Niemiec
Samochód w roli smartfonu – pierwsze takie Toyoty już za rok
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Premierowy zwiastun do Wiedźmin 3: Krew i wino
Pierwszy zwiastun Assassin’s Creed już w sieci!
5 typów kobiet z którymi nie warto wchodzić w żadną relację, a już tym bardziej w związek

5 typów kobiet z którymi nie warto wchodzić w żadną relację, a już tym bardziej w związek
Audrey Bouette – natura stworzyła ją perfekcyjną
Kobieca sylwetka „idealna” na różnych kontynentach
Typy mężczyzn, których kobiety nie znoszą
Chłopiec czy mężczyzna, kogo wolą kobiety?
Naukowcy opracowali wzór na perfekcyjne kształty. Tak wygląda idealne kobiece ciało
Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika

Rwanie sztangi: prawidłowa technika to bezpieczna technika
Pedałuj i zaangażuj wszystkie mięśnie do jazdy na rowerze
Złe emocje zostaw w domu, nie idź z nimi na siłownie
Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję
Pościg niedźwiedzia za niczego nieświadomą snowboardzistą – szokujący filmik
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę
Zaplanuj wyjazd na mecz Manchester United – poradnik kibica
Najnowsze Artykuły
Trenuj jak Marcin Gortat

 
Trenuj jak Marcin Gortat
Znajdziesz nas na:
Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K

Auta z duszą: Mercedes-Benz 770K