Jesteś tutaj :
  • Home
  •  
  • Artykuły dodane przez MM

Mięśnie brzucha: ćwiczenia na korpus niczym z kevlaru

Zapomnij o klasycznych brzuszkach, wykonywanych podczas lekcji wychowania fizycznego. Natomiast zastąp je 5 ćwiczeniami, które rozbudują Twoje mięśnie brzucha i zbudujesz korpus z kevlaru.   Trening wykonuj systematycznie raz w tygodniu. Do kolejnego ćwiczenia zacznij przechodzić dopiero po zaliczeniu wszystkich serii poprzedniego. Masz 30 sekund na odpoczynek między seriami i 60 sekund między kolejnymi ćwiczeniami..

Klata, barki, plecy czyli… ćwicz wszystko za pomocą jednego ćwiczenia

Wystarczy, że nieco zmodyfikujesz klasyczną pompkę, a w jednym ćwiczeniu uda Ci się wyrzeźbić zarówno brzuch jak i bary oraz plecy. Marzysz o prawdziwie męskiej sylwetce? Czas najwyższy wziąć się solidnie do pracy i przestać tylko i wyłącznie marzyć. Jeżeli chodzi o górną część ciała czyli klatę, barki oraz plecy do jej rozbudowania wystarczy nam obciążenie własnego ciała. Dla pocieszenia dodamy, że możesz to zrobić za pomocą …

Zależy Ci na jak największej ilości podciągnięć? Oto plan treningowy oraz kilka cennych rad jak prawidłowo zwiększać ilość podciągnięć na drążku

Nie ma na świecie mężczyzny, który po wyjściu z siłowni nie uważa, że jest najsilniejszym i najlepiej zbudowanym facetem. Męskie ego na siłowni roście ze zdwojoną siłą, a nawet z potrójną. No właśnie, ale czy naprawdę jesteś tak silny i dobry jak Ci się wydaje? Szerokie plecy to jednak nie wszystko, bo jakie jest ich.

Miejskie maluchy – samochód w cenie iPhone’a

Wynajem długoterminowy jest coraz ważniejszą formą finansowania nie tylko aut służbowych, ale i prywatnych. Według najnowszych danych w trzecim kwartale 2016 roku dynamika wzrostu liczby takich pojazdów osiągnęła 11 proc…

Odblaskowe rozwiązania dla motocyklistów

Każdy kierowca jakiegokolwiek pojazdu musi dbać o bezpieczeństwo na drodze. Najbardziej narażeni na śmierć podczas jazdy są motocykliści, dlatego każdy motocyklista powinien pamiętać aby w szczególny sposób dbać o swoją widoczność na drodze…

Pomysł na prezent świąteczny

Szczerze mówiąc każdy z nas ma problem z kupowaniem prezentów, a szczególnie jeżeli mamy obdarować nim kogoś płci męskiej. No bo co kupić mężczyźnie, który już wszystko ma?…

Gigantyczna fabryka Tesli także w Europie

Mimo, że wciąż trwają pracę nad pierwszą z gigafabryką i wiąż jest ona w budowie, Tesla nie próżnuje i nie pozwala sobie na zwolnienie tempa. Elon Musk zdradził, że kolejna z fabryka ma powstać w Europie, a jej dokładną lokalizację poznamy już w przyszłym roku. Czy oprócz akumulatorów, zaczną powstawać tam także samochody elektryczne?  .

Męski urlop w samotnej podróży

Na pewno każdy z nas słyszał przynajmniej raz w życiu powiedzenie – „podróże kształcą”. Zgadza się panowie, to nie jest żaden mit. To podczas podróżowania, zwiedzania nowych nieznanych nam dotąd zabytków i miejsc dowiadujemy się o świecie i ludziach…

Męskie błędy dietetyczne

Czasy w jakich przyszło nam żyć wymagają od nas życia w szybkim tempie i najlepiej na wysokich obrotach. Niestety w całym tym pośpiechu zapominamy zadbać o zdrową dietę. Niektórzy z nas żywią szczególną niechęć do spędzania czasu w kuchni, co za tym idzie jemy byle co i byle gdzie…

Popularne Artykuły
Dragon Ball Z powróci!

Dragon Ball Z powróci!
Samochód w roli smartfonu – pierwsze takie Toyoty już za rok
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
W Polsce powstaje pierwsza w Europie fabryka produkująca baterie do elektrycznych aut
Lexus RX już w Polsce
Sportowy debiut Toyoty Mirai w Rajdzie Niemiec
Naukowcy odkryli odwróconą fotosyntezę
Co to znaczy zdrowa porcja? Wystąp z klubu „czystego talerza”
Chłopiec czy mężczyzna, kogo wolą kobiety?

Chłopiec czy mężczyzna, kogo wolą kobiety?
Naukowcy opracowali wzór na perfekcyjne kształty. Tak wygląda idealne kobiece ciało
15 fotografii przedstawiających kobiety, osiągające najwyższy pułap fizycznej przyjemności: tak wygląda kobiecy orgazm
Naga Cara Delavigne w sesji zdjęciowej dla magazynu „Esquire”
Modelki Playboya sfotografowane 60 lat później – czy nadal zachwycają?
Aniołki Victoria’s Secret „śpiewają” “Can’t Stop The Feeling”- wideo
Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję

Bigoreksja – gdy dbanie o muskulaturę przeradza się w obsesję
Pościg niedźwiedzia za niczego nieświadomą snowboardzistą – szokujący filmik
Tabletka zamiast treningu na siłowni. Naukowcy są na dobrej drodze stworzenia magicznej pigułki
Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę
Zaplanuj wyjazd na mecz Manchester United – poradnik kibica
Jak zwiększyć aktywność fizyczną ?
Czeka Cię ciężki trening. Te produkty dodadzą Ci energii?
Najszybsi sportowcy na kuli ziemskiej rzucają wyzwanie prędkości
Najnowsze Artykuły
Znajdziesz nas na:
Jeśli mężczyzna to tylko z samochodem. Chcesz wiedzieć jakie auta sprawią, że będziesz miał większe powodzenie u kobiet?

Jeśli mężczyzna to tylko z samochodem. Chcesz wiedzieć jakie auta sprawią, że będziesz miał większe powodzenie u kobiet?